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工作中难免会遇到一些难以言表的委屈，有人面对委屈时会气到崩溃，但却不知道该怎么办，默默把愤怒掩埋在心里；而有的人面对委屈时，则会灵活找到解决问题的办法，化悲愤为动力，一路过关斩将步步高升。

那么，工作上受的那些气，究竟应该如何排解呢？一起来看看答主们的职场「排气」指南。

能力足够，不用受气

答主 @程墨Morgan  认为只要能力到位，就不存在受气这一说：

按道理说，一个专业的打工人是不应该在工作上受气的，因为公司给我们工资是让我们干活的，不是让我们受气的，而且我们打工人也应该有这个觉悟，工作上的事情，应该尽量少牵扯到个人情绪，不应该生气，简单说就是——犯不上啊，又不会因为我受气而给我补偿，我受气干啥？

然而（然而之前的话都不算数），上面是「按道理说」，这个世界很多事是没有道理的。

再怎么有觉悟的打工人，处于人类的本能，做什么事情都会投入自己的身心的，而且人类本身就是情绪动物，而工作本身就是江湖，江湖上的人和人之间就是容易产生矛盾冲突，所以，受气也是很正常的。

上司给你一个模棱两可的指令，你做了之后上司不满意，你受气。

同事看你不爽，各种场合冷言嘲笑你，你受气。

下属不听话，各种理由磨洋工，你受气。

让你受气的机会还真不少，所以，作为打工人，不光需要能干活，也还真需要一些排解受气的技巧。

在我看来，你得先知道分类，把让你受气的事情从两个维度分别分成两类：

1、你是否能理解：能理解的+不能理解的

2、你是否能改变：能改变的+不能改变的

比如，你上司给你一个模棱两可的指令，你能不能理解？你能不能改变？

如果你能理解上司也有上司的难处，他的上司给他的指令也很模糊，如果你能理解，你也用不着受气了；如果你不能理解，如果你觉得他无论如何也应该给明确指令，那你就看能不能改变。

基本上你不大可能改变领导的做事方式，但是你可以改变让自己过得舒服一点。

比如你的上司给你一个模糊的指令，你就多问一下上司具体情况，尽量多了解这背后的故事，让上司知道你也很为难，这是你能够改变的部分，如果你这么做依然不能有改变，那么，告诉你职场九字真经「要么狠要么忍要么滚」。

再比如，同事对你不爽，各种场合总嘲笑你，或者抢你的功劳，你能理解吗？

你可以理解，但是不管理解不理解，你都要去做一些改变，这不用商量，因为你拥有尊严是你的基本人权，你的功劳也就该是你的。

对于这样的同事，你直接跳到「去改变他」这个行动上，我个人非常不建议忍，但也不建议你掀桌子撕破脸吵架，你可以用一个很直接但是好使的方式解决问题。

例如，你学了新技术，工作做得好了，你的同事就开始嘲讽模式：「哎呦，瞧瞧你，学了点东西，尾巴又翘上天了呀，谁都看不上了呀。」

如果忍了，你就是由着他说，这是一个极端；另一个极端，就是说：「碍着你啥事了？滚！」——这也不可取。

直接而且好使的方法，你要这么说：「谢谢，不过我也没有骄傲，也没有看不上谁，刚才你说的我尾巴翘上天了，让我感觉很不舒服，这样不利于团队的团结，希望将来我们都注意一下语言，这样我们可以增强信任，一起做好工作，我也很希望和大家一起互相交流学到的东西。」

这么说，是不是端着架子？

算，但是对有的人，就只能端着架子说话，是他们起的头要挑事，你也用不着和他装亲密，就用最直接的方式说出自己的感受，用最直接的方式告诉你希望他们不要在这么搞。

肯定会有朋友问，如果这个同事接着说：「呦，挺会说话嘛，这小嘴溜的，哪学来的呀？是不是陪领导开会多了，学会这一套官腔了？」

你就接着很直接地说：「你对于领导的认识，非常不恰当。」

然后，你也就只知道这种货被领导干掉只是迟早的事，让领导去收拾这货吧。

再比如，下属不听话，各种理由磨洋工，让你受气。

你要看能不能理解，是不是下属没有收到应有的激励，是不是给他们的目标不明确，如果能理解，最好，你不用受气。

如果你觉得环境已经足够好了，那也别受气，直接跳到改变阶段，对于下属你当然应该改变，不存在不能改变的选项，告诉他你对他的期望，给他再说一遍目标，如果不听，工作安排上让他知道其他同事怎么看待拖后腿的人，绩效上让他知道得不到一点好处，看他改变不改变。

这么一看，工作上的事情，要么理解，要么行动，如此一来，是不是也没什么可受气的了。

真没什么可受气的，那句话怎么说来着，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

只要你能力足够，根本不用受气。

自律给人自由

答主 @自由职道 认为面对委屈要么接受要么改变，同时也为我们分享了他十二年不上班的自律生活：

辞职回家，干自由职业，已经十二年没上班了。

当然，即使是回家，即使是做自由职业，但只要你还要赚钱，还有客户，就不可能完全做到客户满意，就不可能完全没有压力，只是做自由职业相对来说别人给你的压力会小一些，自己给自己的压力会大一些。

另外还有一个过程就是，不同的商业模式带来的压力不同，一个人如果给你的钱越多，他对你的期望值就越高，要求也就越高，做到他满意也就越难，产生批评和压力的概率也就越高。

所以从职业到自由职业再到创业就是一个把服务对象变多，把销售单价变少的过程，当你单个商品销售价格只有十元，但你可以销售给十万个人的时候，你就会越来越轻松。

人就像水，在受到压力的时候你既可以往上冒，也可以往下喷，有的人因为特别喜欢一个事情，所以去做那件事，去创业，获得了成功。

也有人的成功并不是因为他喜欢他做的事情，而是出于摆脱他不喜欢的事情，两种都可以成为动力，也就是趋利避害。

我个人的经验就是上班的时候一切都要听从安排，每天的时间就像机器一样，虽然谈不上受气，但毫无自由可言，正是出于强烈的想要摆脱这种环境的动机才辞了职。

后面干了很多工作，大多数不是真心喜欢，但慢慢的一步一步挪窝，到现在还是比较喜欢自己的职业了，不然也不会十几年没转行，十二年不上班了。

可以说没有任何人能管我，我想什么时候工作就什么时候工作，想什么时候玩就什么时候玩，想玩多久就玩多久。

当然这背后是我在别人休息的时候还在做事，自动自发无人提醒和督促的做事。

还是那句话，越自律越自由，越努力越幸运。面子、尊严和自由都不是别人施舍的，都是靠自己去拼来的。

正如鲁迅先生所言，你想要稳定就得牺牲些自由，想要自由就得经历点风险。

又想让别人给你发工资，又不想受人管，这不是理性的思维。你最看重的是什么？你愿意为之付出怎样的代价？

前两天我儿子的家庭作业写了一句话，我觉得很理性，当然他有这种思想，也是受我潜移默化的影响，分享给大家。

不会为工作而生气

答主 @鱼是了 的职场路走得特别清醒，表示自己基本不会为工作的事情而生气：

我在工作上不存在受气，因为我基本不会为了工作的事情生气。

有时候也许我会发个脾气，但其实内心是没什么起伏的，只是为了达到目的而发脾气。

可能白天上班我和人争得不相上下，下班回家后一样打游戏浇花，上床超过一分钟睡着都算失眠。

关于遇事怎么排解，举个例子~

有一天另一个部门的领导告状到老板那里去，说我配合他们部门做的一项收购进展太慢了，老板闻言，晚上十点多钟一个电话打来就训了我一顿。

我们老板，暴脾气。我把工作情况和他简单说了一遍，他也就把电话挂了。

如果是其他人，工作做得好好的，还莫名其妙被老板打电话训，那一定是觉得这件事自己受气了。

我倒不觉得。

我在想，虽然我工作做得没问题，但就我的潜意识和经验，这件事里一定是我哪里没想明白，没做周到。

问题出在哪呢？一个收购案，有正常的工作流程，谈意向、尽调、谈判、签合同，按部就班，出不了什么问题。而我在尽调第 4 天就开始被训，说我进度慢，会是什么原因呢？

我第二天去找了那个告状的同事，和他聊天，顺便问他，这个标的公司，有什么特别之处？

他说，他和老板，多年前都是从这家公司出来的。

恍然大悟。

这原本就不是一个常规收购，而是一个人情 case。那我的按部就班，就成了不近人情。我和他说，你早告诉我嘛，不过我也有我要负的责任，有些环节也不能完全省略，你也理解理解。

我又去找老板聊天，说我最近特别忙，这个收购案要不老板给点指示？老板说那就别尽调那么详细了，出不了什么问题，出问题都是我的，赶紧实质性谈判签合同吧。你最近这么忙，辛苦了。

得嘞。

这事了结之后，那位同事开始对我特别客气，算是多了个朋友。

假设，我被训之后，坚持我的工作没有问题，叉着腰去找那个同事的麻烦，而不是去和他聊天套话，那可能什么问题都解决不了，接下来我还会继续因为没有如老板的意而被训。

所以莫生气，生气没有用。找原因，解决它，才是正理。

另一个例子。

我有一天又被人告状了，说我们部门审合同太慢。我听到之后一乐。麻溜跑去对我领导先做自我检讨：领导，我们工作效率不够。

然后开口：领导，给我添点人吧？领导对我白眼一翻，很是了解我的样子：添吧添吧。

我美滋滋地告退了。像这样的，压根就不叫受气，这叫想睡觉有人给送枕头。

另一个例子。

有一天我部门一个小丫头被气哭了。我一问，是她和人家沟通事情的时候，对方公司的人用词特别激烈，还说出一句：谈不拢就别签了。

我对小丫头说，我一直教你的，像他这样工作上说情绪化的话，是最没有用处的。要么他是个无能狂怒的人，要么他想要逼你妥协，你觉得是哪一种？

小丫头一抹眼泪，说，他哪能不签啊，不想赚钱了啊，他就是无能狂怒！

我说，这不就对了嘛，他发脾气说明他说不过你，在道理上不能说服你才只能发脾气，那是他的水平不够，你为什么要因为别人的水平不够生气呢？

小丫头也不愧是跟了我很久的，很快转过弯来，说，对，他水平差，我懒得和他计较，该说事说事，别扯那么多有的没的。

安抚完小丫头，我和对方领导打了个电话聊天，问这个对接人平时是不是就有点情绪化？对方公司很快换了个对接人。这下小丫头也开心了。

其实话说回来，如果是我自己谈，不换人的话，也能继续谈下去，没什么影响。

我有一特损的招，当被人无理得罪时，我一般还是会带着笑，在心里默念，这是被狗咬了，没法和狗讲道理，该干什么干什么，下次离狗远点，省得打疫苗。

还有一点很重要，要提升自己，那样自己的生活圈工作圈里，水平过低的人越来越少，沟通才能越来越顺畅。当身边低水平的人占比太高的时候，反省一下，为什么自己不得不待在这样的环境里。

最后一个例子。

有一天一个同事，也是朋友，过来找我聊天。她说她刚把自己部门一个姑娘训哭了，现在待在同一个办公室很尴尬，就出来找我说说话。并且把手机给我看，是怎么训的人家。

我看完，说你这是在教她工作方法，只是用词没那么温和，这就哭啦？我那朋友苦笑，说可不是吗，弄得我现在不知道怎么办才好。

我说，你和我都知道，在工作上面是要讲究很多方式方法的，我们也都是这样被领导教过来的。以前我不太懂，现在明白了，领导肯教你工作方法，不管说话多不好听，只要听进去了，那都是福气。

朋友说，对啊，你说我们现在敢像她那样和领导汇报工作吗？一问三不知的，我们领导能把我们弄死。你我要是这样的事都哭，那天天上班就光哭去了。可是我现在教她，她还觉得我在欺负她。

我说，所以你这件事做错的地方，就是不应该感觉到自责。她可能年龄没到，悟性也没到，你也不用对她抱太大期望，不是每个人都有那么强的上进心的。

于是朋友终于心情好了点，回办公室去了。剩我一个人坐那思考。