低谷期，用4件事照亮自己

不管多成功的人都会经历低谷期，在低谷期，人的能量会枯竭，这很危险。但是不要把它想得太可怕。

其实很多时候，低谷期是在救你的命，是你转运的开始。你首先要做的，不是想着能立马翻身，而是要及时“充能”。

因为一个人的能量，比情商、智商更重要。它决定着一个人的情绪和状态，也影响着他一生的命运走向。一旦你充满能量，就有望能很快走出低谷。

很多人失恋、失业了，就把自己关在房间里，一天到晚愁眉苦脸、蓬头垢面的。如果你自己都不愿意多看自己一眼，好运当然也躲着你。

要想走出低谷，第一步就是打扮自己、修饰自己。最起码要做到外表干净整洁，内心美丽宁静。

打扮得好看，多笑、多说正面的话也不一定让你立刻解决问题，但一定会让你逐渐心情好。心情愉悦比沮丧更能招来好运。

你要永远相信吸引力法则的力量。当你每天美美的心情好，好运自然朝着你走来。

生活中有太多的无用的东西，占据着空间，消耗着我们的能量。这些都是影响着我们运势的隐形因素，所以，我们要大胆地断舍离。

“断舍离”并不是说让你去“裸奔”，而是扔下所有能扔的东西，和剩下的东西好好过。

试着给生活做减法，从最紧密的居住环境开始。大胆地扔掉那些不需要、用不上的东西。

我曾经搬过很多次家，最后才明白自己只需要最简单的生活用品：一套换洗衣服、一本书或者Kindle、一个茶饼和茶器、一块玉、一个檀香手串、一点沉香木、一只好用的钢笔。

简单的就是最好的。你要明白，所有的一切都是身外之物，离开世界时，你什么也带不走。

这些年，我非常感谢跑步这件事。我总结了跑步带来了十个好处：欣快，甜睡，能吃，能瘦，去烦，感受，充电，放下，偶遇，独处。

总得来说，在大自然里运动能给我快速“充能量”。现在很流行“公园20分钟效应”和“5分钟运动快充法”，就是说你花20分钟到公园去接触一下大自然，或者随时随地做5分钟运动，走走跑跑，状态都会变好。

人间草木，四时皆美。去风里跑跑，风会抱你。跑过大团大团的绿植，闻着它们的味道，难道不觉得能量满满吗？

你要尊重大自然的治愈能力，要相信运动带来的康复潜能。

你遭受挫折，可能会觉得命运不公，从而恨上了这个世界。“世界以痛吻我，我却报之以歌”其实是很难的。但你现在惨，总有人比你更惨，不要老顾影自怜。

财少多布施，福薄多行善；祖先保佑，积德行善。

去看看这个世界的苦难，伸出手，尽自己的微薄之力帮帮绝望的人。多多积德行善，多做好事，老天爷才会眷顾你，你才容易转运。

做了善事也不要逢人就说，你帮了他人，其实也帮了自己。把它放在心里，回味的时候感到欣慰就好。