胖到动手术？他的胃只剩3颗牛肉丸那么大，瘦了近百斤……
每年的5月11日是世界防治肥胖日
又称国际减肥日
在日常生活中，“减肥”无处不在
有人为了健康、为了美……
减肥的理由千千万万
减肥的方式也千奇百怪
有人选择控制饮食
有人选择运动
有人用意念减肥
也有人选择了手术
2022年10月1日
尼古（化名）躺上手术台
在全麻状态下
医生切除了他95%的胃
剩下的胃仅125ml
三颗牛肉丸的大小
两年后
他的体重由240多斤变成了158斤
点击查看瘦身后的尼古
对于尼古来说
他的肥胖从儿童时期就开始了
而且尼古一直认为
自己胖是因为基因
家里都是易胖体质，可能有肥胖基因
然而
他的父母太自律
一个迈开腿
一个管住嘴
他俩硬是没胖起来
他成了家里唯一的胖子
尼古身高170cm
在240多斤的体重上保持了多年
“我爸现在67岁了，还是天天可以骑行10公里。我妈妈运动比较少，但节食，每餐饭吃很少很少的蔬菜就结束了。”
胖的烦恼有很多
没办法买好看的衣服
稍微动一动就气喘吁吁
对着满身的肉很自卑
面对喜欢的人不敢追
体检报告也时常拉响警报
高血脂、重度脂肪肝，睡眠呼吸综合征……
其实
在做切胃手术之前
尼古也一直尝试自己减肥
“什么方法都试过，喝蔬菜汁啊，游泳、跳绳各种运动啊。从小到大都是在不停被逼减肥当中度过的。”
最“成功”的一次
瘦了五六十斤
是尼古用长时间的“不吃饭”换来的
那两个月里
他每天只吃番茄和黄瓜
然而短暂的瘦下去并没有什么用
恢复饮食后
仅一年的时间，尼古又胖回去了
为什么减肥总会失败
尼古有自己的看法
他认为
身体有一个判断机制
长期处于200多斤的人
身体会觉得200多斤才是正常的体重
“所以，靠自己想减个四五十斤问题不大，再往下减就不大可能了。身体不会给你这个再往下减的信号，它自己会认为这个体重才是正常的。”
在对“自己能减肥”这事断了念头后
尼古决定去做缩胃手术
手术减肥也没有大家想的那么容易
同样是缩胃
一般的人只需要在肚子上
打二至三个洞
就可以完成这台微创手术
但因为体积太庞大
尼古的肚子上被打了5个洞
而且术后第一个月
按医嘱，尼古只能喝流食
第一个30天过去
尼古被获准吃硬质食物
每顿可以吃一个或两个饺子
术后前几个月
因为营养不良
尼古还大把大把地掉头发
后来补充了蛋白质和维生素
掉头发得问题才得以解决
切掉胃后的半年
尼古的体重掉到了一百七八十斤
而且他爱上了健身
从胖子变成了肌肉男
现在的他跟漂亮的妻子站在一起的时候
两个人看起来更衬了~
减肥前后的尼古和太太合影
同样拥有肥胖烦恼的阿端
减肥故事和尼古不太相同
平均每一年半
阿端就会认真地减一次肥
但最终都以反弹告终
阿端总结
减肥最难的地方就是管住嘴
我发现胖人在运动方面总是比较懒，在吃的方面比较勤快。高兴了吃一点，难过了吃一点，没啥事还得吃一点。对美食的无限向往，让我们减不了肥。
今年年初
阿端和减肥训练营签了半年约
这半年间
他每天要按照减肥的日程表严格执行：
每天7点半起床，称重吃早餐
上午练两个小时
下午再练将近两个小时
跳操、杠铃、跑步机……
除了吃饭、睡觉
训练营里大部分时间都在运动
减肥达人训练营课堂场景
据北京301医院母义明教授团队的调查数据显示
在1580万的样本人群中
超重男性占比41.1%，女性占比27.7%
然而在龙华一减肥训练营中
男女比例约为四六开
有时候甚至三七开
在训练营现场可见
减肥的人群当中
大部分男性是真胖
女性却未必
“女性160多斤来减肥的比较多，普遍目标都是100斤。男性一般都是180斤、200斤才来减肥。”
对于这种现象
训练营龙华基地经理刘诗浩总结道
“女性普遍对自己外貌的要求更高吧，
这和我们社会的价值观有关系。”
根据2024版《世界肥胖地图》
全球高BMI水平预测显示
到2035年
将有近33亿成年人面临超重和肥胖的风险
占比达到54%
全球高BMI成年人预测数量（2025-2035年）
超7.5亿儿童（5-19岁）超重和肥胖
相当于每5个孩子中就有2个超重或肥胖
全球高BMI未成年人（5-19岁）预测数量（2025-2035年）
人为什么会胖？
深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科李妍博士的专业解释是：肥胖是由遗传和环境等多种因素引起的，分类可以分为遗传性（少见）、继发性、单纯性等，也可以分为中心型、外周型。
导致肥胖的主要环境因素
总结起来就是：
吃得多，动得少。
应该怎么看待减肥？
李妍指出，一些中重度肥胖者，身体过重，已经不适合常规运动，贸然运动反而可能导致机体损伤。这些人应该主动就医，根据医生的建议和食谱来选择饮食或适合的运动。
而像尼古那样的重度肥胖者，身体已经出现各种问题，经过医生的综合评估后，也可以通过手术或药物来控制体重。
减肥
不要追求一味的瘦
将体重控制在正常健康的范围内
健康就是最好的~
一起与“胖”和解吧~
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来源 | 晶报 图片由受访者提供
记者 | 罗丹
编辑 | 蔡玫
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